Sergio Turull, atleta de ultrarresistência: "O gerenciamento do sono é essencial para mim; minha prioridade é dormir oito horas por dia."

Sergio Turull é um corredor de ultradistância que assume desafios extremos, que ele compartilha em suas redes sociais. Um dos seus mais famosos foi no verão passado, quando cruzou a Espanha de uma ponta a outra (de Tarifa ao Cabo de Creus), um total de 1.500 quilômetros em 23 dias , percorrendo 65 quilômetros por dia.

Com este desafio, Sergio arrecadou 58.000 euros para a luta contra o câncer infantil, todos destinados à fundação Juegaterapia. Além disso, há oito anos, ele criou o Kenia Running Camp , um acampamento de cinco dias em Iten, o berço do atletismo, onde os participantes treinam com atletas locais, participam de palestras motivacionais e mergulham na cultura africana.

Há alguns meses, ele foi entrevistado por Uri Sabat no podcast The Formula for Success . Eles falaram sobre o desafio de atravessar a Espanha de uma ponta a outra, e o entrevistador se interessou por sua rotina de sono. “Para mim, é vital . Na verdade, recebo muitas mensagens de pessoas me perguntando ou aconselhando: 'Saia às 5h da manhã, estará menos quente e você terá mais tempo para correr sem o calor', e eu digo a elas que minha prioridade é dormir oito horas. Por causa da minha rotina, estou acostumado a dormir por volta das 23h, então sei que às 7h posso me levantar para começar a correr entre 8h e 8h30”, explicou Turull .

O apresentador perguntou se ele corria de estômago vazio : “ Estou saindo de estômago vazio quase todos os dias porque janto bastante. Como dois ou três adultos, sem exagero. Já comi até pizza com hambúrguer e batata frita, de sobremesa. Ontem, comi um cachopo de um quilo com batata frita e outras batatas fritas com cheddar à parte, além da sobremesa. Estou com muita fome, então, durante o dia, como sanduíches, biscoitos e outros salgadinhos para sobreviver”, comentou o atleta.